Come tenersi in forma segno per segno

Non tutti segni zodiacali sono uguali: fisicamente ognuno ha i suoi pregi e i suoi difetti, per questo occorre scegliere uno sport o una dieta particolare per migliorare la propria...

Non tutti segni zodiacali sono uguali: fisicamente ognuno ha i suoi pregi e i suoi difetti, per questo occorre scegliere uno sport o una dieta particolare per migliorare la propria forma fisica. Quali sono gli esercizi più adatti a te? Quale alimentazione è meglio seguire per il tuo segno? Di seguito una piccola guida per tenerti in forma smagliante.

Ariete, niente alcol e tanto sport
L’Ariete è un segno zodiacale che ama molto l’attività fisica ed è sempre in movimento: purtroppo, però, è sempre in movimento anche a tavola! Specialmente nei momenti che trascorre con gli amici, il primo segno dello Zodiaco mostra di essere una buona forchetta. Il suo fisico, però, possiede un’ottima muscolatura: non appena l’Ariete pratica un po’ di attività fisica, ecco che le sue gambe appaiono tornite e sugli addominali torna fuori la tartaruga. Consiglio top è quello di fare tanta palestra e di evitare gli alcolici che i nativi amano degustare insieme agli amici.

Toro, un’ottima forchetta
Ci troviamo di fronte a uno dei segni più goderecci dell’intero panorama zodiacale. Questo segno di Terra, governato da Venere, ama molto la buona cucina e tende ad essere un’ottima forchetta. Per tenersi in forma, il Toro dovrebbe controllare l’alimentazione: evitare i grassi a tavola, non abbuffarsi, non eccedere con gli zuccheri. Lo sport non fa per lui: tanto vale rassegnarsi a una vita sedentaria; se appartieni a questo segno e vuoi proprio drenare i liquidi, sono favoriti i massaggi drenanti e le cure termali. Concediti quindi un po’ di sano relax alle terme sotto le abili mani amiche di una brava massaggiatrice.

Gemelli, sport, sport e ancora sport
Il segno zodiacale dei Gemelli, vivace e curioso, ama molto tenersi in forma non solo in estate, ma anche durante tutto l’anno. Questo segno è appassionato di sport: passa molto del suo tempo libero in palestra, si reca spesso in piscina e pratica attività fisica anche con gli amici. Il Gemelli di solito ha una buona forma fisica, è lo stress mentale a metterlo alle strette: ha bisogno, quindi, di sfogare le energie in eccesso per sentirsi al top. Per sentirsi in forma, quindi, deve praticare sport energetici: pugilato, maratone, rafting. Sei hai superato gli anta, favorita anche la vela.

Cancro, sconfiggi la pigrizia
Pigro e indolente, questo segno zodiacale ha una salute piuttosto fragile. Ha bisogno di essere stimolato e invitato a muoversi: da solo, è difficile che si dia allo sport. Gli uomini del segno, rispetto alle donne, sono più narcisisti: per questo ci tengono a tenere sotto controllo la pancetta, senza rinunciare a qualche sfizio a tavola. Golosi di dolci, i nativi del Cancro tendono ad esagerare con gli zuccheri. Per tenersi in forma, dovrebbero controllare l’appetito e scegliere uno sport di gruppo: nuotare con gli amici, fare canotaggio oppure windsurf li fa sentire bene. Il contatto con il loro elemento naturale è un toccasana per la forma fisica del Cancro.

Leone, il piacere di piacere
Il Leone non può permettersi di non avere una bella immagine! Narciso com’è, si compiace moltissimo della sua forma fisica e, anche con qualche chilo di troppo, ama molto curare i dettagli per ricevere complimenti ed elogi. L’uomo pone molta attenzione ai particolari: la barba gli dà personalità, l’abbigliamento deve essere d’elite, la tartaruga ben delineata. Anche la donna cura gli accessori: dal make up all’abbigliamento, dalla bigiotteria alle borse. Lo sport vede il maschio del segno, attivo e competitivo: body building, calcio e atletica lo lanciano sempre sul podio. La donna fa qualche ritocchino chirurgico e a volte, esagera.

Vergine, in forma, con misura
La virtù sta nel mezzo: questa frase spiega bene la compostezza e l’amore per la misura di questo segno zodiacale, che ama tenersi in forma durante tutto l’anno. La Vergine detesta gli eccessi: dalla tavola allo sport, ciò che più conta per questo segno zodiacale è non esagerare. Difficile trovare un tipo zodiacale della Vergine ubriaco o con la pancia piena. In palestra ci va, ma non eccede con lo sforzo fisico. La sua siluette è ben delineata: qualche esercizio di potenziamento muscolare è quel quid che dà quello sprint in più alla bellezza composta di questi nativi. Ben vengano, dunque, pilates, zumba e esercizi a corpo libero.

Bilancia, un inno all’eleganza
Dominato dal pianeta Venere, questo segno zodiacale è molto attento alla propria forma fisica, che, però, non diventa mai una fissazione. Un po’ come il segno della Vergine, anche la Bilancia non ama gli eccessi: è sempre alla ricerca di un sano equilibrio. Se la cava bene negli sport a coppia: tennis, tango, beach volley. Nell’altro la Bilancia trova sempre uno stimolo, un confronto. La dieta è fondamentale per il benessere del segno: l’acqua è un elemento importante per favorire la disintossicazione e depurare i reni, punto debole secondo la trazione astrologica.

Scorpione, evitare gli eccessi
Questo segno zodiacale, dominato da Plutone, ha delle energie e delle risorse profonde e, apparentemente, inesauribili. La sua forma fisica è resistente alle fatiche: lo Scorpione, competitivo e tenace, è portato per le vittorie. Non a tutti gli esemplari del segno interessa la forma fisica, anzi: alcuni sono accaniti fumatori, attratti dall’alcol e dagli eccessi alimentari. Tra questi nativi, annoveriamo anche cultori dell’immagine, idolatri del muscolo perfetto, tenaci frequentatori delle palestre. Per tenersi in forma, lo Scorpione dovrebbe dosare le energie e non eccedere con i vizi. Passare da un eccesso all’altro non fa bene alla salute.

Sagittario, sportivo, nell’anima
Gioviale e ottimista, il segno zodiacale del Sagittario ha una buona salute e cura la sua forma fisica. Questo non perché è narcisista, ma salutista: gli piace avere una bella immagine, non eccedere con i grassi e fare sport. Ama molto il contatto con la natura: per tenersi in forma dovrebbe aumentare l’apporto vitaminico e fare lunghe passeggiate in montagna o vicino al mare. Per lui il contatto con le energie del pianeta è fondamentale per sentirsi bene. A tavola, a volte, tende ad esagerare con le calorie: è un buongustaio, amante della qualità unita alla quantità. Una dieta ogni tanto non gli fa male.

Capricorno, distendere i muscoli
Il Capricorno è un segno rigido e coriaceo. Sebbene goda di buona salute, a volte tende ad accumulare troppo stress perché non esprime i suoi sentimenti, in quanto controllato dalla dura severità di Saturno, pianeta dominante. La sua siluette è magra e temprata agli sforzi, ma a volte accumula la tensione nella zona cervicale e lungo la colonna vertebrale. Per avere una buona forma fisica, dovrebbe fare esercizi di stretching. Ben vengano yoga e pilates, un’arrampicata sportiva e alpinismo: questi sport temprano il tessuto muscolare e rilasciano endorfine, utilissime per la forma fisica del segno. Favorite le diete a base di vegetali.

Acquario, favorita la depurazione
Il segno dell’Acquario gode generalmente di una buona salute: sportivo e amante delle diete sane, è molto attento alla forma fisica. Difficile trovare un Acquario fuori forma: uomini e donne del segno presentano, infatti, una buona siluette e sono pronti per la prova costume per tutto l’anno. La loro forma fisica è snella e longilinea: dovrebbero migliorarla curando sempre l’alimentazione, che per il loro corpo è un toccasana. Tra i nativi del segno troviamo molti vegani e vegetariani: la loro natura altruista e compassionevole li rende animalisti convinti. Favorite anche le diete disintossicanti, con tanto di acque ricche di vitamine e purificanti.

Pesci, dormite e nuotate
Vero, può sembrare strano sollecitare un segno a non far nulla per recuperare la forma fisica, ma per il Pesci è proprio così: questo segno zodiacale ha bisogno di fare delle sane dormite per recuperare la forza e la grinta. Dominato da Nettuno, pianeta dei sogni e della fantasia, per star bene, il nativo dei Pesci deve dar spazio all’immaginazione, all’intuito e all’inconscio: dopo una bella dormita si sveglierà con il volto disteso e un corpo pronto alla sfida di una corsa o di una bella passeggiata. Il contatto con l’Acqua è perfetto per chi ha qualche chilo di troppo: favoritissimo il nuoto, sport che lo vede perseverare, divertirsi e vincere anche qualche competizione.